Was kann ich tun, um dem Stress zu entkommen?

Finden Sie hier eine Instrumentenkiste für Ihre Erholung und Auszeit…

Hier lesen Sie, wie Sie dem Stress entkommen können. Erfahren Sie, wie Sie sich kleine Einheiten der Erholung und Auszeit ohne großen Aufwand im normalen Alltag schaffen können?

Lesen Sie hier Beiträge über ZENbo Balance, Meditationen, Yoga, Buchempfehlungen, Retreats, Fitnesscenter-Besuchen, … und und und.

Durch Erholung und Auszeit können wir Kraft tanken, zu uns selbst finden, aus dem Hamsterrad aussteigen und achtsam mit uns selbst umgehen.

Paul Höriger sagte einmal: “Erholung besteht nicht unbedingt im Nichtstun, sondern in dem, was wir sonst nicht tun”

Und genau darum geht es hier: Um das, was Sie aktiv tun können, um sich Zeit für sich selbst zu schaffen und in Achtsamkeit zu gehen. Nicht um das Ausschlafen oder Couchen …

Wenn Sie selbst neue Ideen und Anregungen haben oder Ihre eigenen Erfahrungen mitteilen wollen: ich freue mich über jeden Kommentarbeitrag.

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(Foto: Pixabay)

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